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腰果炒虾仁怎么做
- 编辑:晏固苑
- 2025-10-22 20:38:42
- 来源:网易
【腰果炒虾仁怎么做】腰果炒虾仁是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,结合了腰果的香脆与虾仁的鲜嫩,非常适合搭配米饭食用。下面将从准备材料、烹饪步骤以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现关键信息。
一、食材准备
| 食材 | 用量(约) | 备注 |
| 虾仁 | 200克 | 建议选用新鲜或冷冻虾仁 |
| 腰果 | 50克 | 原味或微盐口味均可 |
| 青椒 | 1个 | 可选,增加色彩和口感 |
| 红椒 | 1个 | 同上 |
| 蒜 | 2瓣 | 提味用 |
| 生姜 | 少许 | 去腥增香 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 白胡椒粉 | 少许 | 增加风味 |
| 料酒 | 1汤匙 | 去腥用 |
| 生抽 | 1汤匙 | 调味用 |
| 淀粉 | 1茶匙 | 腌制虾仁用 |
| 食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、制作步骤
1. 处理食材
- 虾仁去壳去线,清洗干净,加入少许盐、白胡椒粉和淀粉腌制10分钟。
- 腰果提前用油稍微炸一下,取出沥干备用。
- 青红椒切丝,蒜切末,生姜切丝。
2. 炒虾仁
- 热锅倒油,放入蒜末和姜丝爆香。
- 加入腌好的虾仁快速翻炒至变色,加入料酒提香。
- 撒入青红椒丝继续翻炒几下。
3. 加入腰果
- 最后倒入炸好的腰果,快速翻炒均匀。
- 根据口味加入生抽和盐调味,炒匀即可出锅。
三、小贴士
| 内容 | 说明 |
| 虾仁处理技巧 | 腌制时加淀粉可以让虾仁更嫩滑 |
| 腰果炸制时间 | 不宜过长,以免发苦 |
| 火候控制 | 整体用中大火快炒,保持食材的鲜嫩口感 |
| 可替换食材 | 可用胡萝卜、玉米等蔬菜替代青红椒 |
| 是否需要焯水 | 虾仁可直接炒,但焯水能去除部分腥味 |
四、总结
腰果炒虾仁是一道简单又美味的菜肴,适合家庭日常制作。只要掌握好火候和调味,就能做出既健康又美味的一餐。通过合理搭配蔬菜和调料,还能提升整体的口感层次。如果你喜欢坚果类食材,这道菜绝对值得一试。
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