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皮蛋豆腐做法

  • 编辑:崔云倩
  • 2025-09-17 23:17:01
  • 来源:网易

皮蛋豆腐做法】皮蛋豆腐是一道简单又美味的家常菜,主要食材是皮蛋和嫩豆腐,口感清爽,适合夏天食用。下面将从材料准备、步骤讲解以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、材料准备

材料 用量(2人份)
嫩豆腐 1块(约300克)
皮蛋 2个
生抽 1汤匙
香醋 1/2汤匙
花生油或香油 1茶匙
蒜末 1瓣
香菜或葱花 少许(装饰用)

二、制作步骤

1. 豆腐处理:将嫩豆腐放入锅中,加水煮沸后关火,静置5分钟,使豆腐更紧实。

2. 皮蛋处理:将皮蛋去壳,切成小块,放入碗中备用。

3. 调制酱汁:在小碗中加入生抽、香醋、蒜末、香油,搅拌均匀。

4. 混合装盘:将豆腐切成小块,与皮蛋一起放入盘中,淋上酱汁,撒上香菜或葱花即可。

三、小贴士

- 豆腐选择嫩豆腐口感更佳,不易碎。

- 皮蛋可提前切好,避免氧化变色。

- 若喜欢辣味,可加入少许辣椒油或小米辣。

四、营养价值

成分 功效
豆腐 富含蛋白质和钙质,有助于骨骼健康
皮蛋 含有丰富的矿物质,但不宜过量食用
生抽 提升风味,增加食欲
香醋 促进消化,帮助吸收营养

五、总结

皮蛋豆腐不仅做法简单,而且营养丰富,非常适合日常家庭餐桌上的一道凉菜。通过合理搭配调味料,可以让这道菜更加美味可口。无论是作为开胃小菜还是佐餐配菜,都能带来不错的口感体验。

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