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【七步洗手法的正确步骤】在日常生活中，手部清洁是预防疾病传播的重要手段。尤其是病毒和细菌容易通过手部接触传播，因此掌握正确的洗手方法至关重要。根据世界卫生组织（WHO）及国内权威机构推荐，七步洗手法是一种科学、有效的洗手方式，能够有效清除手部污垢和病原微生物。

以下是对七步洗手法的详细总结：

一、七步洗手法的正确步骤总结

1. 掌心相对，手指并拢，相互揉搓

- 目的：清洁手掌表面。

2. 手心对手背沿指缝相互揉搓

- 目的：清洁手指缝隙和手背。

3. 掌心相对，双手交叉揉搓

- 目的：清洁指缝和掌心。

4. 弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓

- 目的：清洁指关节部位。

5. 指尖在另一手掌心旋转揉搓

- 目的：清洁指尖和指甲缝。

6. 手腕交替旋转揉搓

- 目的：清洁手腕部位。

7. 最后用清水冲洗干净，并用干净毛巾擦干

- 目的：彻底去除残留污物和细菌。

二、七步洗手法步骤一览表

三、注意事项

- 洗手时应使用流动水，避免使用盆水。

- 使用肥皂或洗手液，确保泡沫充分覆盖手部。

- 洗手时间建议不少于20秒，可配合计时器或哼唱一首歌的时间。

- 洗完手后，应使用一次性纸巾或干净毛巾擦干，避免重复污染。

通过规范的七步洗手法，可以大大降低因手部不洁导致的疾病传播风险，尤其在饭前便后、外出归来、接触公共物品后等关键时段，更应养成良好的洗手习惯。