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杂粮红枣窝头怎么做
- 编辑:齐鹏颖
 - 2025-10-31 03:40:58
 - 来源:网易
 
【杂粮红枣窝头怎么做】窝头是北方传统面食,口感松软、香甜可口,尤其在秋冬季节深受喜爱。杂粮红枣窝头则是在传统窝头的基础上加入杂粮和红枣,既增加了营养,又提升了风味。下面将详细讲解如何制作这道美味的杂粮红枣窝头。
一、制作材料
| 材料名称 | 用量(约3-4个窝头) | 
| 红枣 | 50克(去核切碎) | 
| 小麦粉 | 200克 | 
| 糙米粉 | 50克 | 
| 玉米粉 | 50克 | 
| 酵母 | 3克 | 
| 温水 | 150毫升 | 
| 蜂蜜或红糖 | 10克(可选) | 
二、制作步骤
1. 准备红枣:将红枣洗净,去核后切成小丁备用。
2. 混合面粉:将小麦粉、糙米粉、玉米粉混合均匀。
3. 激活酵母:用温水(约35℃)溶解酵母,静置5分钟。
4. 和面:将混合好的面粉倒入盆中,加入红枣丁、蜂蜜或红糖,再倒入酵母水,搅拌成絮状后揉成光滑的面团。
5. 发酵:将面团放入温暖处,盖上湿布或保鲜膜,发酵至两倍大(约1小时)。
6. 整形:发酵完成后,将面团搓成长条,切成大小一致的小剂子,用手捏成窝头形状。
7. 二次发酵:将捏好的窝头放在蒸笼中,再次醒发15-20分钟。
8. 蒸制:冷水入锅,大火蒸15-20分钟,关火后焖5分钟再开盖。
三、小贴士
- 红枣可提前泡软,更易融入面团中。
- 若喜欢更甜的口感,可适当增加红糖或蜂蜜的用量。
- 发酵时间根据室温调整,温度低时需延长发酵时间。
- 窝头蒸好后不要立即揭盖,避免塌陷。
四、营养价值
| 成分 | 作用 | 
| 杂粮 | 富含膳食纤维,促进消化 | 
| 红枣 | 补气养血,增强体质 | 
| 酵母 | 帮助面团发酵,提升口感 | 
| 蜂蜜/红糖 | 增加风味,补充能量 | 
通过以上步骤,你就可以在家轻松做出健康美味的杂粮红枣窝头了。不仅适合早餐,也是一款老少皆宜的传统小吃。尝试动手做一次,感受家的味道吧!
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