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山药炖排骨做法步骤介绍
- 编辑:褚育达
- 2025-09-27 19:59:17
- 来源:网易
【山药炖排骨做法步骤介绍】山药炖排骨是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,尤其适合秋冬季节食用。它不仅能够补气养胃,还能增强体质,是很多人餐桌上的“暖心”佳肴。下面将详细总结这道菜的制作步骤,并以表格形式清晰展示。
一、
山药炖排骨的主要食材包括排骨和山药,辅以姜片、料酒等调味品。其烹饪过程相对简单,但需要注意火候和时间的控制,以保证排骨酥烂、山药软糯。在炖煮过程中,建议使用砂锅或慢炖锅,这样能更好地锁住食材的营养和味道。同时,可根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调料进行调味。
二、做法步骤表
步骤 | 操作内容 | 备注 |
1 | 准备食材 | 排骨500克、山药2根、姜3片、料酒1汤匙、盐适量、胡椒粉少许、清水适量 |
2 | 排骨焯水 | 将排骨放入冷水中,加入姜片和料酒,大火煮开后撇去浮沫,捞出洗净备用 |
3 | 烫山药 | 山药削皮后切块,放入沸水中烫1-2分钟去涩味,捞出沥干 |
4 | 炖煮排骨 | 在砂锅中加入适量清水,放入焯好的排骨、姜片,大火烧开后转小火慢炖30分钟 |
5 | 加入山药 | 将烫好的山药块放入锅中,继续炖煮15-20分钟,至山药软糯 |
6 | 调味 | 根据口味加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀 |
7 | 出锅 | 关火后稍等几分钟再盛出,避免山药沉底影响口感 |
三、小贴士
- 排骨焯水时,冷水下锅更有利于去除血沫。
- 山药削皮后可立即放入清水中浸泡,防止氧化变黑。
- 若喜欢口感更浓郁,可在炖煮最后加入少量枸杞或红枣提香。
- 使用砂锅或电炖锅能更好地保留食材营养,口感也更佳。
通过以上步骤,你就可以在家轻松做出一锅美味又健康的山药炖排骨了。无论是日常饮食还是家庭聚餐,都是一道非常受欢迎的菜肴。
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