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【七步洗手法正确步骤的口诀是什么】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要环节。尤其是在饭前便后、外出归来、接触公共物品后，正确的洗手方式尤为重要。为了帮助大家更规范地进行手部清洁，国家卫健委推荐了“七步洗手法”，并配有朗朗上口的口诀，便于记忆和操作。

一、七步洗手法的口诀

“内外夹弓大立”是七步洗手法的口诀，分别对应七个洗手步骤：

二、七步洗手法的具体步骤详解

1. 内（掌心相对搓擦）

双手掌心相对，互相搓擦约5秒，确保手掌内部清洁。

2. 外（手背搓擦）

右手掌心搓左手背，然后左手掌心搓右手背，各搓5秒。

3. 夹（指缝搓擦）

双手指缝交叉，双手互搓，注意清洁指缝之间的污垢。

4. 弓（指关节搓擦）

弯曲手指，使指关节相互搓擦，重点清洁关节部位。

5. 大（大拇指搓擦）

用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓擦，清洁大拇指。

6. 立（手腕搓擦）

用一只手搓擦另一只手腕，确保手腕部分也得到清洁。

7. 全（全面冲洗）

用流动水将双手彻底冲洗干净，避免残留肥皂或泡沫。

三、使用建议

- 洗手时间应不少于20秒，可配合口诀节奏进行。

- 使用肥皂或洗手液效果更佳。

- 洗完后应使用干净毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。

- 在没有自来水的情况下，可用含酒精的洗手液代替。

通过掌握“内外夹弓大立”的口诀，可以有效提升洗手的规范性和实用性，为健康生活打下坚实基础。