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【什锦蔬果沙拉如何做】什锦蔬果沙拉是一道健康、清爽又美味的菜品，适合日常饮食或轻食选择。它不仅色彩丰富，还能提供多种维生素和膳食纤维，有助于促进消化和保持身材。下面将从食材准备、制作步骤以及营养搭配等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示。

一、食材准备

制作什锦蔬果沙拉的关键在于选择新鲜、多样的水果和蔬菜。常见的搭配包括：

二、制作步骤

1. 清洗食材：将所有蔬菜和水果彻底清洗干净，去除表面杂质。

2. 切配处理：根据个人喜好将蔬菜和水果切成适当大小的块状或片状。

3. 混合搅拌：将切好的蔬果放入大碗中，轻轻拌匀。

4. 调味添加：加入适量的橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒等调料，根据口味调整。

5. 冷藏保存：若提前做好，可放入冰箱冷藏10-15分钟，口感更佳。

三、营养搭配建议

四、小贴士

- 可根据季节更换食材，保证新鲜度与多样性。

- 若喜欢口感更丰富，可加入一些酸奶或牛油果增加风味。

- 避免使用过多调味料，保持沙拉的天然风味。

通过以上步骤和搭配，你可以轻松制作出一道既健康又美味的什锦蔬果沙拉。无论是作为早餐、午餐还是下午茶点心，都是不错的选择。