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【自制柠檬蜂蜜水的家常做法】柠檬蜂蜜水是一种简单又健康的饮品，不仅味道清新，还具有一定的润肠、美容和增强免疫力的功效。下面是一份详细的自制柠檬蜂蜜水的家常做法总结，适合家庭日常制作。

一、制作材料准备

二、制作步骤

1. 清洗柠檬

将柠檬用清水洗净，最好用盐搓洗表面，去除杂质和农药残留。

2. 切片或切块

把柠檬切成薄片或小块，尽量保持均匀，方便后续浸泡。

3. 加入蜂蜜

在杯底或容器中放入适量蜂蜜，然后加入柠檬片。

4. 倒入温水

加入约500ml的温水（温度控制在40℃左右），搅拌均匀。

5. 静置浸泡

盖上盖子，放置1小时以上，让柠檬中的营养成分充分释放到水中。

6. 饮用方式

可以直接饮用，也可以加入冰块，做成冰镇柠檬蜂蜜水。

三、注意事项

- 柠檬皮含有丰富的精油成分，建议不要削皮，但要彻底清洗干净。

- 蜂蜜不宜高温冲泡，否则会破坏其营养成分。

- 每天饮用1-2杯即可，不宜过量。

- 糖尿病患者应谨慎饮用，避免摄入过多糖分。

四、营养价值简述

通过以上方法，你可以在家中轻松制作出一杯健康美味的柠檬蜂蜜水。无论是早晨起床后，还是午后休息时，都是一道不错的饮品选择。