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【凉茶配方原料】凉茶是中华传统饮品之一，具有清热解毒、祛湿消暑等功效，常用于缓解夏季上火、咽喉不适等症状。不同的凉茶配方根据其功效和口味有所区别，常见的原料包括多种中草药和天然植物。以下是对常见凉茶配方原料的总结。

一、凉茶常用原料分类

二、常见凉茶组合示例

1. 菊花金银花茶

- 原料：菊花、金银花、甘草

- 功效：清热解毒、缓解咽喉不适、预防感冒

2. 夏枯草蒲公英茶

- 原料：夏枯草、蒲公英、甘草

- 功效：清肝火、消肿散结、调理肠胃

3. 野菊花茵陈茶

- 原料：野菊花、茵陈、甘草

- 功效：清热解毒、利湿退黄、改善消化

4. 桑叶菊花茶

- 原料：桑叶、菊花、甘草

- 功效：疏风清热、明目养肝、缓解头晕

三、注意事项

- 凉茶虽为天然饮品，但并非人人适用。体质偏寒、脾胃虚寒者应慎用。

- 孕妇、儿童及慢性病患者在饮用前最好咨询中医师。

- 自制凉茶时，应确保原料干净卫生，避免使用变质或掺假材料。

通过合理搭配凉茶原料，可以有效调节身体状态，尤其适合夏季饮用。选择适合自己的凉茶配方，既能养生又可提升生活品质。