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如何做皮蛋瘦肉粥
- 编辑:宇文雄毓
- 2025-09-26 07:38:31
- 来源:网易
【如何做皮蛋瘦肉粥】皮蛋瘦肉粥是一道非常受欢迎的中式早餐或夜宵,口感绵密、营养丰富。它以大米为主料,搭配皮蛋和瘦肉,再加入一些调味料,经过慢火熬煮而成。下面将从材料准备、制作步骤和注意事项三个方面进行总结,并通过表格形式清晰展示。
一、材料准备
材料 | 用量(适合2-3人) |
大米 | 100克 |
瘦肉 | 100克 |
皮蛋 | 1-2个 |
生姜 | 1小块 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
香油/葱花 | 少许(可选) |
二、制作步骤
1. 洗米与泡米:将大米洗净后,用清水浸泡30分钟,让米粒更易煮软。
2. 处理瘦肉:瘦肉切成薄片或小丁,加入少许盐和白胡椒粉腌制10分钟。
3. 处理皮蛋:皮蛋去壳后切丁,放入碗中备用。
4. 煮粥:锅中加水烧开,放入泡好的大米,大火煮开后转小火慢炖30分钟。
5. 加入瘦肉:粥快好时,加入腌好的瘦肉,继续煮5-8分钟至瘦肉变色。
6. 加入皮蛋:最后加入切好的皮蛋丁,再煮2-3分钟。
7. 调味:根据口味加入适量盐和白胡椒粉,撒上葱花或淋几滴香油提香即可。
三、注意事项
注意事项 | 说明 |
米要提前泡一下 | 可使粥更绵滑,不易糊底 |
瘦肉不宜煮太久 | 否则会变老,影响口感 |
皮蛋容易出腥味 | 可在煮粥前先焯水或加入姜片去腥 |
粥的浓稠度可根据喜好调整 | 想更稀一点可多加水,想浓稠可少加水 |
喜欢清淡口味可不放香油 | 保持原汁原味更健康 |
总结
皮蛋瘦肉粥不仅味道鲜美,还能提供丰富的蛋白质和微量元素,是日常饮食中非常实用的一道粥品。只要掌握好食材的搭配和火候的控制,就能轻松做出一碗美味又营养的皮蛋瘦肉粥。希望以上的总结和表格能帮助你更好地理解并掌握这道菜的做法。
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