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香嫩手撕鸡

  • 编辑:齐初美
  • 2025-10-18 00:06:06
  • 来源:网易

香嫩手撕鸡】“香嫩手撕鸡”是一道深受大众喜爱的家常美食,以其鲜香入味、肉质柔嫩、口感丰富而广受欢迎。这道菜不仅制作简单,而且营养均衡,适合家庭日常食用或朋友聚会时分享。

下面是对“香嫩手撕鸡”的详细介绍和总结:

一、菜品概述

项目 内容
菜名 香嫩手撕鸡
类型 热菜/凉菜(可热吃或冷吃)
主要食材 鸡腿肉、葱姜蒜、辣椒等
口感特点 香嫩多汁、味道浓郁、易于咀嚼
适用场合 家庭聚餐、朋友聚会、便当搭配
制作难度 中等偏易
健康指数 高(低脂高蛋白)

二、制作步骤简述

1. 选材准备:选用新鲜鸡腿肉,去骨后切块。

2. 腌制入味:用盐、料酒、生抽、姜蒜末等调料腌制30分钟以上。

3. 煮熟处理:将腌好的鸡肉放入锅中加水煮至熟透,捞出晾凉。

4. 手撕成条:用手将煮熟的鸡肉撕成细条。

5. 调味拌匀:加入蒜末、辣椒、香油、醋、糖等调料拌匀。

6. 装盘上桌:根据个人喜好可搭配黄瓜丝、胡萝卜丝等配菜。

三、风味特色

- 香气扑鼻:蒜香、酱油香与辣椒香融合,令人食欲大开。

- 口感层次丰富:鸡肉软嫩不柴,调料渗透均匀,入口即化。

- 灵活变化:可根据个人口味调整辣度、酸度或加入其他配料如花生、芝麻等。

四、营养价值

营养成分 含量(每100g)
蛋白质 约18g
脂肪 约3g
碳水化合物 约1g
维生素B族 含有多种B族维生素
钙、铁 少量

五、小贴士

- 鸡肉煮熟后应彻底晾凉再撕,避免粘连。

- 若想更入味,可提前腌制更长时间。

- 想要更清爽口感,可减少辣椒用量或使用小米辣替代。

- 可搭配米饭、面条或作为凉菜直接食用。

总结:

“香嫩手撕鸡”不仅是一道美味佳肴,更是健康饮食的代表。其制作过程简单,味道独特,适合各类人群食用。无论是作为正餐的一部分,还是作为小吃零食,都能带来满满的幸福感。

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