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西红柿紫菜汤
- 编辑：易奇宝
- 2025-10-16 10:41:41
- 来源：网易
【西红柿紫菜汤】一、
西红柿紫菜汤是一道简单又营养丰富的家常汤品，主要由西红柿和紫菜两种食材组成。这道汤色泽鲜艳，口感清爽，富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，尤其适合在炎热的夏季或需要补充营养时食用。制作过程简单，无需复杂调味，保留了食材本身的鲜味，是健康饮食的好选择。
二、表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 西红柿紫菜汤 |
| 主要食材 | 西红柿、紫菜 |
| 辅助食材 | 鸡蛋（可选）、盐、香油、葱花（可选） |
| 烹饪方式 | 煮汤 |
| 口味特点 | 清爽、酸甜、鲜香 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维、碘、铁、钙等 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合夏季食用 |
| 制作时间 | 约10-15分钟 |
| 热量估算 | 每碗约80-120大卡（根据用料调整） |
| 推荐搭配 | 米饭、馒头、凉拌菜等 |
三、小贴士：
- 西红柿可提前去皮，口感更佳；
- 紫菜建议选用干紫菜，味道更浓郁；
- 可根据个人口味加入鸡蛋或豆腐增加蛋白质；
- 若喜欢更浓郁的汤味，可适量加入少许鸡精或味精。
西红柿紫菜汤不仅做法简单，还能满足日常营养需求，是家庭餐桌上的实用选择。
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