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1、1. 建议到大型 专业医院进行治疗，早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交.多是受心理和情绪等原因所致。

2、2.积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

3、调整自己的情绪，多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

4、戒酒，避免辛辣刺激。

5、多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质性生活时间如果过短考虑和肾虚或是前列腺炎龟头敏感等都有着关系，首先要注意避免过于频繁的同房，在性生活时可以带避孕套，降低龟头的敏感性，这样可以延长性生活时间，如果还是没有好转，就要去医院检查是否肾虚导致的多吃一些补肾的食物，若有前列腺疾病要及时治疗。

6、千万不要手术，也不要乱吃药，我对象以前也是这个情况，调理一段时间，现在状态很好我老公用老中医方子调理治疗的效果可好了性生活的时间长短也是因人而异，有的人身体好，他强壮时间就会长一些。

7、有的人就相对来说短一些。

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