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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。月子期间咋样减肥，月子减肥最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.可以根据自己身体的恢复情况设定产后6-8个月回复原来体重。

2、 2.循序渐进制定一个针对自己的有氧运动计划，从每天10分钟开始，逐渐增加到每天至少30分钟。

3、 3.减肥也是需要找个伴儿的，相互鼓励，因此建议找志同道合的人一起运动，互相砥砺。

4、 4.建议产后女性可以选择一些高营养、低热量、低胰岛素的食物来进食。

5、 5.哺喂母乳者，每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄取不得低于1800大卡。

6、 6.哺喂母乳者不宜使用药物减肥。

7、 7.可以坚持每天测量体重，心里面有个底儿。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。