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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎样快速进入睡眠，如何让自己快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我说点简单有效的吧 枕边可以放柠檬皮，柚子皮帮助睡眠 2、自己给自己心理暗示：平躺双腿自然放松，同时告诉自己“我很累了，我很困，我想睡觉，我很困~我想睡觉~我很累~我想睡觉~”心理暗示很有效，效果明显。

2、 3、睡觉时候别想事。

3、 祝你拥有健康睡眠，健康一生。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。