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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。吃奇异果有什么好处功效，吃奇异果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。

2、奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。

3、果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

4、 奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。

5、奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。

6、奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。

7、且奇异果属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

8、奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用。

9、奇异果中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。