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大家好,小必来为大家解答以上的问题。教你学游泳视频教程6集，教你学游泳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、包你第一次下水就能学会游泳的方法：第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。

2、憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。

3、第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气……这就算学会了换气。

4、这些都在浅水里学会，缩着腿学。

5、第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。

6、第四步：然后想学什么泳姿都不害怕了。

7、因为你从此就不害怕被淹着了。

8、只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。

9、可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。

10、不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，这就是所谓：学会容易，学好难了。

11、不过也没什么太难的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。

12、附注：1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。

13、要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，抓住这个要领就很容易学会了，蛙泳是最实用的泳姿，因为你会了蛙泳之后，就会踩水了，会很轻松的在水里长时间待着。

14、要是自由泳的话你就要一直游着，一会儿就累了。

15、要是仰泳到也不费劲，但是限制你视野的自由。

16、蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳，很爽的。

17、蛙泳可以用腿来提供动力，手可以得到休息，这样要是手抽筋了，这招很管用。

18、蛙泳实用，但是要提高速度的技术是最复杂的，也是最不容易掌握的。

19、2.自由泳是最快的泳姿。

20、自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。

21、呵呵，女生要是游蝶泳的话，会经常露出你的PP的。

22、女生要是自由泳游得很好的话，大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。

23、3.要是从锻炼肌肉的角度讲：蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉，自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉，男人要是经常自由泳，慢慢会有性感的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本来就。

24、就不说了。

25、蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，要是有朋友老在办公室坐着，感觉腰疼，游蝶泳一两次就完全好了。

26、年轻人的话，会锻炼到你的六块腹肌，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉。

27、实用的是，腹肌力量足了，如果你打篮球的话，身体腾空的时候就可以做很多动作，当然挺爽的。

28、仰泳，可能你想不到，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，颈椎痛得朋友一下就好。

29、因为仰泳的时候，身体要以躯干为轴左右旋转，但必须保证头部始终向上，否则就要喝水啦。

30、这样就锻炼了颈椎，不练你还游不成呢。

31、 但有个道具你可能会用到,那就是游泳圈啦,看它能给你带来一个好的帮助.方法:你可以借助游泳圈. 1.叫上一个会游泳的朋友,带上游泳圈. 2.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友). 3.练到一定成度后,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况),在继续练习. 4.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时,你可以和你的朋友一起总结一下经验. 5.最后练习到将游泳圈里的空气放完. 6.你要多练习多总结. 谢谢！换气动作越小越好 2、游泳动作越协调越好 3、游泳速度越均匀越好 4、对於前进有效的动作都是加速的 5、对於前进无效的动作应放松肌肉 6、掌握良好的初速有利泳速增进 7、永远划是静水 8、前进阻水横断面积越小越好 9、有效动作阻水横断面积越大越好 夏天里去游泳当然是最好不过的运动方式了，那种痛快淋漓的感觉相信只要是去游泳的人都会有同感的吧。

32、 但是相信仍旧还会有旱鸭子在的，就像几周前的我一样，下面就讲一下自己学游泳的些许心得。

33、 成人学游泳只要掌握了窍门自然会学得很快，至多两次就可以游得很好了。

34、像在上海时一位朋友讲的至少要一周才能学会，时间自然是长了些。

35、 刚开始下水当然是要同水进行亲密接触了，尽量同她近距离地亲近，去熟悉她的脾气才好，不然你就会在水里面左右摇摆，重心不稳了，其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了。

36、然后就是要学着把头埋进水里，要能保证让自己不呛水，并且习惯在水里面的感觉，之前觉得在水里面应该是漆黑一片，什么都是看不到的，没想到戴上眼镜，从水中看世界，竟然也是同样的透明清亮的。

37、当你能够让头部在水中自如的时候，就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了，这可是最重要的一步，只要学会了，基本上你就会游了，当然，还是会者不难，难者不会，要想办法把身体浮在水中，不下沉，这个还是有技巧的，这就用到了中学时学到的物理知识了，由力的平衡原理可知，人的身体就像一个杠杆一样，中间的肚脐是支点，头部太高，腿部当然就会下沉，身体也自然浮不起来了，当然，头部下沉这种现象毕竟是少数，不信试下就行了。

38、所以，身体自然放松，不要紧张，双臂自然放在水中，不要过于执着，很快你的身体就可以浮在水中了，不要说你从没学过游泳，幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了，只要唤醒那种感觉就可以了。

39、 好了，不要着急，很快就可以学会了，当你的身体可以自如地浮在水中时，这时，你可以滑动手臂，利用水的阻力，把你向前推进，OK，你就可以在水中前进了。

40、然后，最后一步，让自己的双腿拍击水面，注意，腿不要打弯，等你的手臂和双腿配合得很默契时，当然，你就学会游泳了，然后，再根据你自己的习惯和特点，去有意识地去练习，你就会成为游泳高手了。

41、 不信，你可以试试，当然，只有方法，没有实践是永远学不会游泳的，那就祝你成功了。

42、学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。

43、划水时手心向下。

44、争取最大浮力和推动力。

45、出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。

46、 腿－－向下向后蹬腿。

47、收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。

48、（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行。

49、 换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。

50、要多体验几次。

51、当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

52、 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。

53、练习时身子要前倾。

54、学会让手控制身体的平衡。

55、找到感觉后，脚轻轻蹬。

56、就能试着浮起来。

57、这时就可以试着手和脚的配合了。

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