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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。徒步减肥效果好不好，徒步减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 别听一些不懂得瞎说，如果你只是慢走的话心跳没达到一定的运动频率，消耗的只会是你的体力而不是脂肪，也就是说虽然你会感觉很累但是并没有消耗脂肪，即使看起来瘦了也是因为你体内的饭食因为走路自然消耗了而已。

2、所以想要燃脂就保持快走或者跑步，我一般去健身房快走的频率是5分钟一公里。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。