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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。口服维生素c的作用和功效，口服维生素c很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C可能是人们最早认识的一种维生素，也是目前最普及的维生素之一。

2、多年来，研究人员基本认定维生素C是一种最简便和有效提高免疫力的营养物质。

3、大多数科学研究者们都认可维Ｃ的以下功效： √ 提高免疫力 　　参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，可以提高人体免疫力。

4、缺乏维生素C时，人体对病原体侵袭的抵抗力下降，更容易感染疾病；在患病时，人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。

5、 √ 缓解疲劳，抵抗压力 　　是重要的抗压力营养素之一，它可以促进肾上腺素的合成。

6、肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体应付紧急情况。

7、人在压力大的情况下尤其需要较多的肾上腺素，因此对维C的需求量也相对增加。

8、 √ 有助于预防白内障与癌症 　　维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害。

9、如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体从而导致白内障；此外维C的抗氧化功能还有助于预防色斑和癌症。

10、 √ 保护肝脏 　　能缓解某些化学物质和药物的毒性。

11、在环境污染日益加重的今天，维C有助于保护肝脏免受毒素的侵害。

12、 √ 预防坏血病 　　有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象，预防坏血病。

13、 √ 保持皮肤弹性 　　促进伤口愈合和胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。