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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。小孩菠菜吃多了有什么害处，菠菜吃多了有什么害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃绿叶蔬菜前要过水焯一下，除掉草酸和植酸，否则会影响钙的吸收 菠菜补铁是乱讲的，它铁含量是很高没错啦，但是吸收非常差 但是菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。

2、菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。

3、哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2—4次菠菜的中老年人，可降低视网膜退化的危险，从而保护视力。

4、菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

5、因而可防治便秘，使人容光焕发。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。