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清蒸三文鱼的家常做法

  • 编辑:史顺堂
  • 2025-09-21 23:09:36
  • 来源:网易

清蒸三文鱼的家常做法】清蒸三文鱼是一道健康又美味的家常菜,尤其适合喜欢清淡口味的人群。三文鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,对心脏和大脑都有益处。下面是一份简单易学、适合家庭操作的清蒸三文鱼做法总结。

一、食材准备

食材 用量 备注
三文鱼 500g左右 选择新鲜的整块或切片
生姜 1小块 切片或拍碎
2根 切段
料酒 1汤匙 去腥用
生抽(酱油) 1汤匙 提鲜
香油 少许 增香
适量 根据口味调整

二、步骤说明

1. 处理三文鱼:将三文鱼洗净,用厨房纸吸干水分,表面划几刀以便入味。

2. 腌制:在鱼身上撒少许盐,淋上料酒,放几片生姜,腌制10分钟去腥。

3. 蒸制:将腌好的三文鱼放入蒸盘中,上面再放几片生姜和葱段。水烧开后放入蒸锅,大火蒸8-10分钟(视鱼大小而定)。

4. 调味:蒸好后取出,倒掉盘中的汁水,撒上葱丝,淋上生抽和少许香油即可。

三、小贴士

- 三文鱼不要蒸太久,否则肉质会变老。

- 可以搭配柠檬片增加风味。

- 如果喜欢辣味,可以加一点辣椒丝或辣椒油。

通过以上步骤,你就可以在家轻松做出一道营养丰富、口感鲜美的清蒸三文鱼了。无论是日常晚餐还是招待客人,都是一道不错的选择。

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