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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。谷氨酰胺颗粒饭前还是饭后吃，谷氨酰胺能长期服用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、本人不太爱用补剂，如果要我选几样能用的补剂，除开肌酸和BCAA以外，谷氨也是可以考虑的它有提高蛋白质的合成 提高免疫力，提高生长激素的分泌，快速补充健身后糖原的恢复的主要作用。

2、如果你是普通健身者 实际上没有必要花钱在这种补剂上面，人体在蛋白质吸收当中也能提供一部分谷氨。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。