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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。晚上吃什么菜食谱大全，晚上吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上人有安静和休息的状态 所以吃水果是最好不过的了,苹果和猕猴桃是首选拉,可以解谗解饿,有能帮助排除体内垃圾 还有睡前可以喝牛奶帮助睡眠,或者是蜂蜜水帮助夜间排毒 这些都是很健康营养的 。

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