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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。不睡午觉的坏处十处是什么，不睡午觉的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、午睡对大多数人来说是有益的，哪怕一次30分钟的小憩，都可能为你消除疲乏如果没办法午睡，上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量。加强锻炼，注意饮食营养均衡，保持良好的心态，才能延年益寿。

2、满意请采纳

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。