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蒜苔肉丝的做法
- 编辑:薛洋炎
- 2025-10-07 01:35:34
- 来源:网易
【蒜苔肉丝的做法】蒜苔肉丝是一道家常菜,口感清爽,营养丰富,适合搭配米饭食用。这道菜以蒜苔和瘦肉为主要食材,通过简单的烹饪步骤即可完成。以下是对“蒜苔肉丝的做法”的总结与详细说明。
一、做法总结
蒜苔肉丝的制作过程主要包括以下几个步骤:准备食材、腌制肉丝、处理蒜苔、炒制等。整个过程简单快捷,适合忙碌的日常饮食。关键在于火候控制和调味搭配,以保证口感鲜嫩、味道适口。
二、详细做法一览表
步骤 | 操作内容 | 所需材料 | 注意事项 |
1 | 准备食材 | 蒜苔、瘦肉、葱姜、干辣椒(可选) | 蒜苔要新鲜,瘦肉选用里脊或后腿肉更佳 |
2 | 处理蒜苔 | 将蒜苔切段,洗净备用 | 可用盐水浸泡几分钟去除杂质 |
3 | 腌制肉丝 | 瘦肉切丝,加入适量生抽、料酒、淀粉、少许盐拌匀腌制10分钟 | 腌制时间不宜过长,以免肉质变硬 |
4 | 热锅凉油 | 锅中放油,油热后放入葱姜爆香 | 油量适中,避免油腻 |
5 | 炒肉丝 | 放入腌好的肉丝快速翻炒至变色 | 火候要大,快速翻炒保持嫩滑 |
6 | 加入蒜苔 | 倒入蒜苔继续翻炒,加入适量盐、生抽、少许糖提鲜 | 蒜苔易熟,炒至断生即可 |
7 | 调味收汁 | 根据口味调整咸淡,可加少量水淀粉勾芡 | 勾芡让菜肴更入味,色泽更亮 |
8 | 出锅装盘 | 盛出后撒上少许葱花或芝麻点缀 | 口感更丰富,视觉更美观 |
三、小贴士
- 蒜苔可以选择焯水后再炒,这样颜色更翠绿。
- 若喜欢辣味,可加入少量干辣椒或辣椒酱。
- 肉丝腌制时加入淀粉,可以锁住水分,使肉质更嫩。
- 炒制过程中注意火候,避免烧焦。
通过以上步骤,你可以在短时间内做出一道美味又健康的蒜苔肉丝。这道菜不仅适合家庭日常食用,也适合招待客人,是一道非常实用的家常菜。
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