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如何做芹菜炒香干
- 编辑:喻芬舒
- 2025-09-26 07:44:49
- 来源:网易
【如何做芹菜炒香干】芹菜炒香干是一道简单又营养的家常菜,口感清爽,味道鲜美,非常适合日常饮食。下面将从准备食材、烹饪步骤以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式清晰呈现。
一、食材准备
食材 | 用量(克) | 备注 |
芹菜 | 300 | 选择新鲜、茎嫩的 |
香干 | 200 | 可选用豆腐干或卤香干 |
大蒜 | 2瓣 | 增加香味 |
生姜 | 1小块 | 可选,去腥提味 |
食用油 | 适量 | 建议使用植物油 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
生抽 | 1汤匙 | 提鲜 |
白胡椒粉 | 少许 | 增加风味 |
二、制作步骤
1. 处理食材
- 芹菜洗净后切成段,可稍微切细一些,便于入味。
- 香干切成条状或小块,方便翻炒。
- 大蒜和生姜切末备用。
2. 焯水(可选)
- 若担心芹菜有涩味,可将芹菜放入沸水中焯1分钟,捞出过冷水,保持脆嫩口感。
3. 热锅凉油
- 锅中倒入适量食用油,油热后加入蒜末和姜末爆香。
4. 先炒香干
- 加入香干翻炒几下,使其受热均匀,然后加入生抽调味。
5. 加入芹菜
- 把芹菜放入锅中,快速翻炒,使芹菜受热变软。
6. 调味收汁
- 根据个人口味加入适量盐和白胡椒粉,翻炒均匀即可出锅。
三、小贴士
- 芹菜不宜炒太久,以免失去脆感。
- 香干本身有咸味,放盐时要适量控制。
- 可根据喜好加入少许辣椒或鸡精提味。
四、总结
芹菜炒香干是一道简单快捷的家常菜,适合忙碌的工作日或作为配菜搭配主食。只要掌握好火候和调味,就能做出美味可口的一餐。通过合理搭配食材和注意细节,可以让这道菜更加健康、美味。
项目 | 内容说明 |
菜品类型 | 家常素菜 |
热量 | 中等(约200大卡/100克) |
口感 | 清爽、脆嫩、鲜香 |
适合人群 | 所有人群,尤其适合素食者 |
烹饪时间 | 约8-10分钟 |
如需更多变化,可以尝试加入胡萝卜、木耳等配菜,丰富口感与营养。
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