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西红柿鸡蛋汤
- 编辑:宗政飞全
- 2025-10-16 10:11:37
- 来源:网易
【西红柿鸡蛋汤】西红柿鸡蛋汤是一道简单又营养丰富的家常菜,深受大众喜爱。它以新鲜的西红柿和鸡蛋为主要原料,搭配适量的调料,既美味又健康。下面是对这道菜的总结与介绍。
一、菜品简介
名称:西红柿鸡蛋汤
类别:家常汤类
主要食材:西红柿、鸡蛋
口味特点:酸甜适中,口感鲜美
制作难度:低
适合人群:全年龄段,尤其适合儿童和老人
营养价值:富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素等
二、制作步骤(简要)
步骤 | 内容 |
1 | 准备食材:西红柿2个、鸡蛋2个、葱花少许、盐、糖、食用油 |
2 | 西红柿洗净切块,鸡蛋打散备用 |
3 | 热锅凉油,放入西红柿翻炒出汁 |
4 | 加入适量清水煮沸 |
5 | 倒入鸡蛋液,轻轻搅拌成蛋花 |
6 | 根据口味加入盐、糖调味 |
7 | 最后撒上葱花,即可出锅 |
三、小贴士
- 西红柿可选择熟透的,味道更浓郁。
- 鸡蛋液可以提前用筷子搅匀,避免结块。
- 若喜欢汤更浓稠,可在最后加入少量水淀粉勾芡。
- 汤中可加入少许香油提香。
四、营养成分(每100克)
成分 | 含量(约) |
热量 | 35 kcal |
蛋白质 | 2.5 g |
脂肪 | 1.5 g |
碳水化合物 | 3.5 g |
维生素C | 18 mg |
胡萝卜素 | 230 μg |
五、总结
西红柿鸡蛋汤不仅做法简单,而且营养均衡,是日常饮食中非常实用的一道汤品。无论是作为早餐、午餐还是晚餐,都能带来满满的幸福感。只要掌握好火候和调味,就能轻松做出一碗美味的西红柿鸡蛋汤。
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