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西红柿鸡蛋汤

  • 编辑:宗政飞全
  • 2025-10-16 10:11:37
  • 来源:网易

西红柿鸡蛋汤】西红柿鸡蛋汤是一道简单又营养丰富的家常菜,深受大众喜爱。它以新鲜的西红柿和鸡蛋为主要原料,搭配适量的调料,既美味又健康。下面是对这道菜的总结与介绍。

一、菜品简介

名称:西红柿鸡蛋汤

类别:家常汤类

主要食材:西红柿、鸡蛋

口味特点:酸甜适中,口感鲜美

制作难度:低

适合人群:全年龄段,尤其适合儿童和老人

营养价值:富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素等

二、制作步骤(简要)

步骤 内容
1 准备食材:西红柿2个、鸡蛋2个、葱花少许、盐、糖、食用油
2 西红柿洗净切块,鸡蛋打散备用
3 热锅凉油,放入西红柿翻炒出汁
4 加入适量清水煮沸
5 倒入鸡蛋液,轻轻搅拌成蛋花
6 根据口味加入盐、糖调味
7 最后撒上葱花,即可出锅

三、小贴士

- 西红柿可选择熟透的,味道更浓郁。

- 鸡蛋液可以提前用筷子搅匀,避免结块。

- 若喜欢汤更浓稠,可在最后加入少量水淀粉勾芡。

- 汤中可加入少许香油提香。

四、营养成分(每100克)

成分 含量(约)
热量 35 kcal
蛋白质 2.5 g
脂肪 1.5 g
碳水化合物 3.5 g
维生素C 18 mg
胡萝卜素 230 μg

五、总结

西红柿鸡蛋汤不仅做法简单,而且营养均衡,是日常饮食中非常实用的一道汤品。无论是作为早餐、午餐还是晚餐,都能带来满满的幸福感。只要掌握好火候和调味,就能轻松做出一碗美味的西红柿鸡蛋汤。

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