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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。哈密瓜的热量相当于几碗米饭，哈密瓜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，从这方面来讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的，但是哈密瓜的含糖量很高。

2、 哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，

3、建议:

4、 适量吃一般不会，但吃多容易长胖。哈密瓜适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。