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如何做糖醋苦菊

  • 编辑:仇唯坚
  • 2025-09-26 08:29:36
  • 来源:网易

如何做糖醋苦菊】糖醋苦菊是一道清爽开胃的凉拌菜,结合了苦菊的微苦与糖醋的酸甜,口感层次丰富,非常适合夏季食用。下面将从选材、做法和调味等方面进行总结,并以表格形式呈现详细步骤。

一、

糖醋苦菊的关键在于处理好苦菊的苦味,同时通过糖醋汁的调配来提升整体风味。选择新鲜的苦菊是第一步,清洗干净后焯水可以去除部分苦味,再用冰水浸泡保持脆嫩。糖醋汁的配比要根据个人口味调整,一般以糖和醋的比例为主,可加入少许盐、蒜末、香油等提味。最后将调好的酱汁淋在苦菊上,搅拌均匀即可食用。

二、制作步骤表

步骤 内容说明
1. 准备材料 苦菊300克、白糖2勺、米醋2勺、生抽1勺、蒜末适量、盐少许、香油几滴
2. 清洗苦菊 将苦菊放入清水中浸泡10分钟,反复冲洗至无泥沙,沥干水分
3. 焯水处理 锅中烧水,加入少许盐,放入苦菊焯水约10秒,捞出后立即放入冰水中浸泡5分钟,保持脆嫩
4. 调制糖醋汁 在碗中加入白糖、米醋、生抽、蒜末、盐和香油,搅拌均匀成酱汁
5. 混合装盘 将处理好的苦菊放入大碗中,倒入调好的糖醋汁,轻轻拌匀
6. 冷藏入味 盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏10-15分钟,使味道更融合
7. 上桌享用 取出后撒上少许白芝麻或葱花点缀,即可食用

三、小贴士

- 苦菊焯水时间不宜过长,否则会失去脆感。

- 糖醋比例可根据个人口味调整,喜欢酸一点可多加醋,喜欢甜一点可多加糖。

- 若想增加风味,可加入少量辣椒油或花椒油。

通过以上步骤,你可以轻松在家做出一道美味又健康的糖醋苦菊,既保留了食材的原味,又增添了独特的酸甜口感,非常适合作为凉菜或下酒菜。

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